Manfaat Tidur Siang Bagi Pertumbuhan Anak


Meski terkesan sepele, ternyata tidur siang bagi bayi dan balita memiliki manfaat sangat baik untuk tumbuh kembang baik fisik ataupun perkemabangan otak si kecil. Manfaat tidur siang memang tak diragukan lagi. Tidur siang bagi si kecil merupakan cara untuk mencukupi kebutuhan dasar tidurnya dalam satu hari. Mengingat si kecil sering sekali terbangun dan tidak nyenyak dalam tidrunya saat malam hari saja. Kurang tidur tidak hanya menjadikan tubuh tidak bugar, tetapi juga menghambat perkembangan anak. Laju pertumbuhan tubuh anak yang terbiasa tidur siang dan tidak sangat berbeda. Sehingga, dengan begitu anak mesti mencukupi kebutuhan tidurnya melalui tidur siang.

Selain sebagai waktu untuk sekedar beristirahat saja, selama anak tidur siang dengan lelap kebugaran dan tenaga si kecil akan kembali pulih 100%. Terutama bagi sikecil yang sudah mulai sering bergerak, tidur siang sangat diperlukan untuk membantu memulihkan energi dan tenaga yang terpakai ketika bergerak. Selain itu, manfaat tidur siang juga sangat banyak untuk proses pertumbuhan anak, pasalnya saat tidur siang hormon pertumbuhan dan perkembangan anak akan 2 kali lebih cepat dibanding ketika terbangun. Sistem hormon yang dibangun itu meliputi kecerdasan otak si kecil juga pertambahan tinggi anak. 

Seorang anak yang tidur dengan cukup mempunyai kemampuan lebih tinggi dalam hal memproses informasi dan mengaplikasikan pengetahuanya. Saat mereka cukup tidur maka tubuh menjadi lebih fit, serta mampu memproses informasi yang diterima secara optimal.Selain itu memberikan susu Dancow sebelum anak tidur siang dapat menjadi pilihan yang tepat guna semakin merangsang pertumbuhan otak dan pertambahan tinggi anak. Pasalnya, kandungan calsium sangat berpengaruh besar terhadap pertambahan tinggi. Juga kandungan AHA + DHA sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan otak si kecil. Dengan begitu menunjukan bahwa tidur siang sangat penting untuk dibiasakan bagi anak.

Walaupun pada beberapa anak membiasakan tidur siang itu merupakan pekerjaan yang tak mudah, tertua bagi anak yang sudah banyak bergerak. Akan tetapi apabila kebiasaan tidur siang sudah terbentuk sebelumnya akan lebih mudah. Dengan begitu berbagai manfaat tidur siang yang baik bagi anak akan lebih mudah didapatkan lagi.

Windi Ariska

Jangan lupa ya di share ke teman-temannya.