Beberapa Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh

Beberapa Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh
Mempunyai badan yang sehat memang dambaan bagi setiap orang. Namun kadang tak semua orang dapat menjaga kesehatannya dengan baik. Banyak hal mudah yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan, salah satunya adalah menjaga pola makan. Pilihlah makanan yang sehat dan bergizi. Sebut saja Teh Yuzu yang merupakan minuman segar yang terbuat dari perpaduan teh hijau dan sari buah yuzu. Selain segar, minuman ini tentunya menyehatkan bagi tubuh karena kandungan vitamin dari kedua bahan tersebut sangat baik bagi tubuh.

Buah yuzu merupakan sejenis jeruk sitrus yang mengandung vitamin C yang tinggi. Sehingga buah yang satu ini tidak cocok untuk dikonsumsi secara langsung karena rasa asamnya. Maka dari itu buah ini sering diolah menjadi berbagai minuman dan sebagai penambah aroma makanan. Berbicara tentang vitamin C, ada banyak buah-buahan selain jeruk yang mengandung vitamin yang sama.

Misalnya ada apel yang juga mengandung antioksidan yang mampu meencegah penyakit jantung, stroke, dan mampu merusak sel kanker. Ada juga jambu biji yang mengandung dua kali vitamin C dari jeruk yang baik untuk memperlancar sistem pencernaan, sehingga buah yang satu ini biasa digunakan sebagai obat diare. Selain itu ada juga pepaya, anggur, dan masih banyak lagi.

Adapun manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh adalah mampu menjaga daya tahan tubuh sehingga tubuh kita kuat dari serangan berbagai penyakit. Salah satunya penyakit kanker, vitamin yang satu ini mampu melawan sel kanker sehingga sel tersebut tidak dapat berkembang dalam tubuh kita. selain itu vitamin ini mampu memperbaiki jaringan sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru. 

Hal ini bermanfaat bagi kesehatan kulit kita agar terlihat cerah dan memperlambat proses penuaan dini. Maka tak heran jika vitamin C ini banyak digunakan sebagai bahan kosmetik juga. Manfaat yang lainnya adalah mampu mencegah penyakit hipertensi. Dengan mengkonsumsi buah yang mengadung vitamin C mampu menstabilkan tekanan darah dalam tubuh sehingga terhindar dari resiko penyakit stroke. Selain itu juga dapat menstabilkan mood seseorang. Jika seseorang kekurangan vitamin C, cenderung orang tersebut mudah khawatir dan cepat gelisah.

Windi Ariska

Jangan lupa ya di share ke teman-temannya.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar