Pilihan Makanan Kaya Protein Untuk Tumbuh Kembang Anak

Pilihan Makanan Kaya Protein Untuk Tumbuh Kembang Anak

Perkembangan anak yang baik dan optimal bisa didapatkan dengan mudah salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi. Kandungan protein yang baik untuk anak bisa membantu dalam proses metabolisme organ tubuh anak dan berbagai perkembangan anak yang lainnya.

Dalam asupan protein yang diberikan terdapat berbagai molekul-molekul seperti karbon, oksigen, hidrogen, sulfur, fosfor, dan hidrogen. Semuanya berperan penting untuk lebih menjadikan tubuh anak semakin sehat dan tumbuh secara maksimal. Dari berbagai makanan yang bisa menjadi sumber makanan yang mengandung protein berikut kami tuliskan diantaranya.

Konsumsi brokoli. Makanan yang termasuk dalam sayuran ini memiliki kandungan protein sebanyak 2,82 g dalam setiap 100 gramnya. Selain itu brokoli juga mengandung vitamin C, serat, dan yang lainnya. Semuanya bisa dimanfaatkan untuk perbaikan dalam perkembangan tubuh anak.

Kacang hijau. Tanaman yang termasuk dalam jenis kacang–kacangan ini bisa menjadi salah satu pilihan makan sebagai sumber protein nabati. Kandungan protein yang ada pada kacang hijau sekitar 3.04 gram untuk 100 gramnya. Dan supaya dalam memberikan kacang hijau ini pas untuk naka anda bis amengolanya menjadi makanan lain yang baik dan disukai anak.

Kentang. Memberikan kentang sebagai sumber protein juga bisa menjadi pilihan bagi para orang tua untuk anaknya. Sajian protein dalam kentang juga cukup banyak yaitu 2 gram per 100 gramnya. Selain itu dalam kentang juga terdapat berbagai vitamin dan mineral lainnya yang bisa membantu pertumbuhan anak lebih baik lagi.

Keju. Makanan olahan dari susu ini memiliki rasa yang beraneka ragam dan pastinya disukai oleh setiap anak. Dalam keju sendiri terkandung 21 gram protein dalam tiap 100 gramnya. Konsumsi keju bermanfaat juga dalam menguatkan tulang dan melindungi gigi anak.

Sebagai sumber susu pilihan selain keju maka susu Dancow bisa menjadi pilihan terbaik yang cocok untuk anak anda. Apalagi susu Dancow juga pas dikonsumsi untuk berbagai usia anak, anda hanya tinggal memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan anak.

Windi Ariska

Jangan lupa ya di share ke teman-temannya.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar