Jenis-Jenis Makanan yang Mengandung Protein


Ada banyak makanan yang mengandung protein.Tapi, tahukah Anda dibagi menjadi berapa macamkah protein itu?Pada dasarnya, protein itu terbagi menjadi 2 macam.Yaitu protein hewani dan juga protein nabati.Untuk protein nabati ini merupakan sumber protein yang didapatkan dari tumbuh-tumbuhan.Protein nabati ini bisa didapat dari berbagai macam sumber makanan yang berasal dari olahan kedelai. Misalnya saja seperti tahu, tempe, susu kedelai, dll. Sedangkan untuk, jenis makanan yang lainnya yang memiliki kandungan protein nabati adalah brokoli, bayam, kacang polong, kacang almond, dll.Anda bisa mengambil salah satu contoh makanan yang mengandung protein nabati tinggi tersebut untuk dimasukkan ke dalam masakan Anda.

Selain protein nabati, ada juga protein hewani.Protein ini didapat dari berbagai jenis makanan yang asalnya dari binatang. Misalnya saja adalah ikan, daging, telur, keju, susu, dll. Jadi, bisa dibilang bahwa asupan protein itu pada dasanrya bisa didapat dari berbagai macam makanan yang ada saat ini. Sehingga, Anda bisa mendapatkan zat pembangun yang akan membentuk tubuh Anda dengan baik. Hanya saja, semua kelebihan dari protein itu bisa benar-benar Anda dapatkan bila Anda sudah mencukupi kebutuhan nutrisi protein yang cukup setiap hari.Sehingga, Anda bisa merasakan manfaatnya.

Dalam hal ini, bila Anda mengalami masalah kolesterol yang tinggi pun semua itu juga bisa diatasi dengan protein.Lemak yang menumpuk pada perut juga bisa diatasi dengan makanan yang mengandung protein tinggi. Sehingga, bila Anda mengalami masalah lemak yang berlebihan, kini Anda bisa mengatasinya dengan cara mengkonsumsi makanan yang tinggi dengan protein hewani ataupun protein nabati secara rutin setiap hari. Sehingga, nantinya Anda bisa mendapatkan khasiat yang tinggi dari protein, yaitu menurunkan berat badan dan lemak dalam perut yang banyak.Penting sekali untuk memperhatikan hal yang satu ini dengan baik agar nantinya Anda bisa lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.Yaitu harus mengkonsumsi makanan yang mengandung protein.


Windi Ariska

Jangan lupa ya di share ke teman-temannya.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar