Menerapkan pola makan sehat tentunya sangat penting untuk diterapkan dalam keseharian kita. Terlebih jika anda masih memiliki balita yang sedang dalam masa pertumbuhan, maka tidak ada tawaran lagi untuk tidak menerapkan pola makan yang sehat ini kepada anak anda.

Bagi anda yang masih bingung mengenai pola makan sehat beserta menu apa yang sebaiknya di sajikan untuk si kecil, maka kini akan berikan ulasannya. Seperti halnya  orang dewasa, anak-anak yang tengah dalam masa pertumbuhan juga memerlukan asupan makanan yang mengandung kandungan sebagai berikut :

(source:https://res.cloudinary.com/dk0z4ums3/image/upload/v1579175205/attached_image/begini-membentuk-pola-makan-sehat-balita.jpg)

Makanan yang mengandung karbohidrat ini sangat dibutuhkan bagi tubuh karena bisa menjadi salah satu bahan energi utama. Nah, sebenarnya karbohidrat ini terbagi menjadi dua yakni karbohidrat kompleks dan karbohidrat sederhana. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks ini bisa ditemukan pada nasi, singkong, kentang dan lain sebagainya. 

Sementara untuk makanan yang mengandung karbohidrat sederhana bisa ditemukan pada gula atau sejenis makanan manis lainnya. Nah, ada baiknya anda mengurangi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana ini pada anak anda, karena  bisa menyebabkan diabetes dan juga obesitas. 

Kandungan protein ini bisa bermanfaat bagi tubuh yakni bisa membangun dan juga memperbaiki sel jaringan yang rusak. Dan menariknya lagi, protein ini juga bisa berperan dalam membuat daya tahan tubuh anak menjadi semakin lebih kuat. Nah, makanan yang mengandung protein ini bisa anda dapatkan dari daging ayam, telur, ikan, kacang-kacangan dan masih banyak lagi yang lainnya. 

Serat disini dapat berperan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan, mengontrol kadar gula, juga bisa menurunkan kadar kolestrol pada tubuh. Makanan yang mengandung serat ini bisa anda temukan dari sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Itu sebabnya mengapa sangat penting sekali untuk anak anda mengkonsumsi sayur dan buah setiap hari. 

Oh iya, anda juga bisa memberikan ia camilan sehat di sela waktu makan si kecil. Dan sebagai rekomendasi, berikan anak anda dengan pola makan sehat dari camilan nestle yang kaya serat, protein dan juga karbohidrat.